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성주군보건소, “건강은 올바른 걷기에서부터 시작해요”
이지선 기자
입력 2024.10.21 16:43
수정 2024.10.21 16:43
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| ⓒ 성주신문 |
해당 프로그램은 걷기지도사가 올바른 걷기자세와 근육 스트레칭 방법을 교육하고 성밖숲을 걸으며 걷는 자세를 교정하는 프로그램이다.
걷기는 △다리와 허리 근력 강화 △비만예방 △심장기능과 체력향상 △혈액순환 촉진 △뇌활성화 △스트레스 해소 등 건강증진에 영향을 줄 수 있는 가장 쉽고 안전한 유산소 운동이다.
보건소 관계자는 “프로그램을 통해 간단하지만 효과적인 운동인 걷기를 효과적으로 실천하고 주민들이 건강한 일상을 영위할 수 있도록 돕겠다”고 전했다.
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