“○○○에는 ○○○가
최고다”라는 말은? ③

건강과 질병의 효과적인 관리와 치료는 ①전문의의 정확한 진단과 치료 ②생활습관(가장 중요한 식습관 포함) 올바르게 고치기 ③규칙적인 운동 ④현명한 스트레스의 관리 ⑤충분한 휴식 등이 모두 골고루 어우러져 완성되는 것이다.

때문에 이중 어떤 한가지 방법이 최고의 방법이라고 말하기에는 어려움이 많다는 것이다. 더구나 과거에는 부지런하기만 하면 건강하고 윤택한 삶을 유지하기가 쉬웠으나 오늘날은 신체건강과 정신건강을 유지하는데 재정건강이 뒷받침되지 않으면 완벽한 건강을 유지하기가 여간 어려운 게 아니다. 특히 현대인들에게 건강에 치명적인 악영향을 미치는 것이 스트레스인데 스트레스의 대부분은 재정적인 문제가 주요인이다.

이처럼 재정적인 요소는 건강에 크게 영향을 미치지 않을 것 같지만 심각한 요인이 되는 것처럼 건강을 유지하는데 있어서 “○○○에는 ○○○가 최고다”라고 하여 특정 방법에 의존하는 것은 금물이다. 현실적인 어려움은 많겠지만 누가 뭐라고 하더라도 앞에서 열거한 모든 방법을 균형 있게 충실히 생활화 할 필요가 있다.

건강하고 행복한 삶은 그냥 얻어지는 것이 아니다. 노력을 통해서…
Eat2Heal 건강관리 교육협회
Health Advisor(건강관리사) 김용범